NoticiasBQ
  • Barranquilla
  • Atlántico
  • Soledad
  • Colombia
  • Mundo
  • Deportes
  • Más
    • Política
    • Cultura Y Entretenimiento
    • Tecnología
    • Opinión
    • Carnaval
Sin resultados
Ver todos los resultados
NoticiasBQ
  • Barranquilla
  • Atlántico
  • Soledad
  • Colombia
  • Mundo
  • Deportes
  • Más
    • Política
    • Cultura Y Entretenimiento
    • Tecnología
    • Opinión
    • Carnaval
Sin resultados
Ver todos los resultados
NoticiasBQ
Sin resultados
Ver todos los resultados
Inicio Cultura Y Entretenimiento

Conozca los riesgos del consumo prolongado y excesivo del café

por
17 de julio de 2024
en Cultura Y Entretenimiento
0
Conozca los riesgos del consumo prolongado y excesivo del café
0
Compartit
23
Vistas
Compartir en FacebookCompartir en TwitterCompartir en Whatsapp

En un mundo donde el café es mucho más que una bebida, sino casi un ritual diario para millones de personas, surge la pregunta inevitable: ¿qué le sucede a nuestro cuerpo cuando nos excedemos con la cafeína?

La cafeína, la droga legal más consumida globalmente, ha sido objeto de debates científicos y legales. Algunos defienden sus beneficios ergogénicos y estimulantes, mientras que otros la critican como un mero aditivo sin valor nutricional. Más allá de estas discusiones, es crucial entender cómo afecta a nuestro organismo cuando se consume en exceso.

Aunque el café puede mejorar la concentración y los tiempos de reacción, superar las dosis máximas recomendadas puede desencadenar una serie de efectos adversos. Los más comunes incluyen nerviosismo, insomnio, problemas gastrointestinales, dificultades en el habla, taquicardia y cambios en la piel. Además, algunas personas experimentan ansiedad en lugar de relajación tras consumir cafeína.

El impacto cardiovascular del exceso de cafeína es bien documentado. Puede provocar taquicardia y aumentar transitoriamente la presión arterial, lo cual es especialmente preocupante para pacientes con hipertensión. Se recomienda que estos pacientes limiten su consumo y monitoreen regularmente sus niveles de presión.

El consumo prolongado y excesivo de cafeína puede llevar al desarrollo de un síndrome de abstinencia si se suspende abruptamente. Los síntomas incluyen debilidad, ansiedad, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse, manifestándose hasta 24 horas después de la última ingesta.

Para disfrutar del café de manera saludable, se aconseja no superar los 400 miligramos de cafeína al día, aproximadamente cuatro tazas. Es crucial ajustar esta cantidad según cómo responde individualmente cada persona a la cafeína.

También podría gustarte

Charlie Zaa, bajo la lupa: cantante niega vínculos con las AUC y defiende su trayectoria

Llega al Malecón del Río – Barranquilla ‘Retro Festival 2025’

Shakira regresa a los escenarios colombianos con dos conciertos imperdibles

En conclusión, el café puede ser una adición placentera a nuestra rutina diaria, pero es esencial consumirlo con moderación y estar atentos a los signos de exceso. Con un consumo responsable, podemos disfrutar de sus beneficios sin comprometer nuestra salud.

CompartirTweetEnviar

Recomendado para ti

Charlie Zaa, bajo la lupa: cantante niega vínculos con las AUC y defiende su trayectoria

Charlie Zaa, bajo la lupa: cantante niega vínculos con las AUC y defiende su trayectoria

8 de julio de 2025
Llega al Malecón del Río – Barranquilla ‘Retro Festival 2025’

Llega al Malecón del Río – Barranquilla ‘Retro Festival 2025’

6 de julio de 2025
Shakira regresa a los escenarios colombianos con dos conciertos imperdibles

Shakira regresa a los escenarios colombianos con dos conciertos imperdibles

3 de julio de 2025
Luiyii Rincón resenta “Un Montón de Estrellas” 

Luiyii Rincón resenta “Un Montón de Estrellas” 

2 de julio de 2025

Las más leídas

Investigan extraño sello en pistola incautada a oficial del Ejército capturado por vínculos con disidencias de Iván Mordisco

Investigan extraño sello en pistola incautada a oficial del Ejército capturado por vínculos con disidencias de Iván Mordisco

9 de julio de 2025
¿Por qué “El Costeño”, vinculado al atentado contra Miguel Uribe, estaba en libertad? Este es su historial

¿Por qué “El Costeño”, vinculado al atentado contra Miguel Uribe, estaba en libertad? Este es su historial

9 de julio de 2025
13 capturados presuntos miembros de ‘Los Costeños’ por extorsión en Barranquilla, Malambo y Bogotá

13 capturados presuntos miembros de ‘Los Costeños’ por extorsión en Barranquilla, Malambo y Bogotá

9 de julio de 2025
Muere hermano de ‘Otón’ tras ataque armado en Soledad: ya son tres las víctimas

Muere hermano de ‘Otón’ tras ataque armado en Soledad: ya son tres las víctimas

9 de julio de 2025
Alias ‘19’ revela detalles sobre Gustavo Bolívar y su presunta ayuda a la primera línea

Alias ‘19’ revela detalles sobre Gustavo Bolívar y su presunta ayuda a la primera línea

9 de julio de 2025

Síguenos en nuestras redes

© 2024 Noticias BQ - Un sitio diseñado por Fred Villalba

  • Barranquilla
  • Atlántico
  • Soledad
  • Colombia
  • Mundo
  • Deportes
  • Más
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Barranquilla
  • Atlántico
  • Soledad
  • Colombia
  • Mundo
  • Deportes
  • Más
    • Política
    • Cultura Y Entretenimiento
    • Tecnología
    • Opinión
    • Carnaval

© 2024 Noticias BQ - Un sitio diseñado por Fred Villalba